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Donnerstag, 27. Juni 2013

Das Leben macht Geschenke, die es als Probleme verpackt

Karl Rabeder zeigt in seinem Buch "Das Leben macht Geschenke, die es als Probleme verpackt" einen Dreischritt zur Problemlösung, der rationales Denken und Bauchgefühl in Einklang bringt und dafür sorgt, dass man das Wachstumspotenzial erkennen und nutzen kann, das Probleme mit sich bringen.

Es ist wichtig, das Gute im Schlechten frühzeitig zu erkennen und das eigene Handeln danach auszurichten. Dafür ist es notwendig zu erfahren, was der Kopf von der entsprechenden Situation hält, und gleichzeitig zu hören, was der Bauch dazu sagt. Leider spricht zu den meisten ausschließlich der Kopf, der Bauch hat zu schweigen.

Mittwoch, 1. Mai 2013

PSYCH-K im täglichen Leben: Für eine entspannte Kommunikation zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein


Mich hat das Buch PSYCH-K im täglichen Leben: Für eine entspannte Kommunikation zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein neugierig gemacht, mehr über diese Methode zu erfahren.

Das Buch von Brunhilde Hofmann ist eine gute Einführung in das Thema. Verständlich wird die Methode vorgestellt.

Mit dem Wissen, dass wir 95 Prozent unserer Wahrnehmung - und damit auch der entsprechenden Handlungen - unbewusst steuern, bietet dieses Buch einen guten Ansatz zur Bewusstseins-Steigerung. Glaubenssätze oder Überzeugungen sind die wichtigsten Einflussfaktor auf die Ergebnisse, die Menschen im Leben erreichen oder eben nicht erreichen.

Was ist Psych-K?

PSYCH-K, ist eine Selbsthilfe-Methode, die hilft, Zwiegespräche mit Körper und Seele zu halten. Ziel ist es hierbei, limitierende Überzeugungen zu entdecken und diese in uns stärkende Glaubenssätze zu verwandeln. Das Ergebnis ist die kraftvolle Ausrichtung unseres Unterbewusstseins verbunden mit dem Aspekt unseres Höheren Selbst auf unsere bewussten Ziele.

Glaubenssätze wie "du musst perfekt sein", "du schaffst das nicht", "du bist es nicht wert, geliebt zu werden" beeinflussen uns und schränken uns ein. Durch positive Umprogrammierung wie "du bist es wert, geliebt zu werden", "du bist OK", "ich liebe mich bedingungslos", "Yes, we can" ist es möglich, gegenzusteuern und die in unserem Unterbewussten verankerten limitierenden Überzeugungen zu eliminieren.

Das Verschmelzen von Grundlagen der Kinesiologie und des Neuro-Linguistischen-Programmierens (NLP) mit Energie- und Atemarbeit tragen zur hohen Effizienz der Methode bei.

Die Autorin stellt verschiedene Ballancen" (Techniken und Veränderungswerkzeuge der PSYCH-K Methode) vor, geht aber auf sie nicht genau ein. Es wird anschaulich vermittelt, was man mit PSYCH-K erreichen kann, nicht aber, wie.

Das Buch PSYCH-K im täglichen Leben: Für eine entspannte Kommunikation zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein ist aber keine ausreichende Anleitung, um Psych-K selber durchzuführen. Wer eine konkrete Beschreibung der Techniken erhofft, wird enttäuscht. Es ist lediglich als Anregung zu verstehen und nicht als Bedienungsanleitung. Wer fest verankerte Glaubenssätze von der Festplatte seines Unterbewusstseins löschen und sie durch andere ersetzen möchte, sollte es unter der Anleitung eines erfahrenen Therapeuten machen - die Gefahr einer falschen Umprogrammierung ist nämlich nicht zu unterschätzen.

Hierfür gibt die Autorin ein gutes Beispiel: "Wenn ich mein Ziel erreiche, finanziell unabhängig zu sein, verändert sich eventuell das Gleichgewicht in der Beziehung zu meinem Partner". Das Beispiel ist einfach, doch es veranschaulicht das Problem: in einem System, in dem alles mit allem verbunden ist, darf man nichts leichtsinnig verändern, sonst kann man unangenehm überrascht werden.

Für Menschen, die sich schon mit Coaching, Mentaltraining und Spirituellen Dingen auseinandergesetzt haben, steht allerdings nicht so viel Neues drin.





Sonntag, 19. August 2012

Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags - Karen Kingston

Feng heißt Wind und Shui Wasser. Beides fließende Kräfte, deren unangenehme oder sogar gefährliche Seiten Mensch und Natur zu spüren bekommen, wenn sie in geraden Bahnen kanalisiert werden, jedoch im Stillstand sterben.

"Feng Shui ist die Kunst, den Fluss der natürlichen Energieströme in unserer Umgebung auszubalancieren und zu harmonisieren, damit es einem gut geht."

Meine Eltern wurden in der Nachkriegsgeneration geboren und haben am eigenen Leibe Entbehrungen spüren müssen. Das führte dazu, dass meine Eltern nichts wegwerfen können. Entsprechend wurden Sachen in jeder nur erdenklichen Ecke gehortet.

Dienstag, 15. März 2011

Fitness-Training fürs Gesicht - Heike Höfler

Ihr Lifting-Programm: üben ganz nebenbei von Heike Höfler

So halten Sie Ihre Haut ohne teure Cremes faltenfrei und jugendlich. Über 100 wirkungsvolle Übungen und viele Tipps, wie die Haut mit natürlichen Mitteln optimal gepflegt werden kann. Gesichtsgymnastik ist effektiver als viele teure Pflegemittel. Mit einem abwechslungsreichen Training halten Sie das unter der Haut liegende Bindegewebe straff und vital. Weniger Falten durch eine gezielte Gymnastik: Die Haut straff und geschmeidig halten – das kann ganz einfach und preiswert sein. Einige gezielte Übungen täglich, und Ihre Haut bleibt länger jugendlich schön und faltenfrei. Die Übungen entspannen das Gesicht und versorgen die Zellen mit wertvollem Sauerstoff.